自宅ヨガのメリット・デメリットを考えてみた

こんにちは、ヒロコです。

ダイエット目的で自宅ヨガを始めようと思うのですが、自宅ヨガのメリットデメリットを考えてみました。

【メリット】
・お金がかからない
・人の目を気にしなくていい
・好きな時間に自分のペースでできる
・通う時間がいらない

【デメリット】
・やり方が正しいのか不安
・三日坊主になりやすい
・ポーズが偏りやすい

という感じでしょうか。お金がかからないのが一番ですよね。月謝はもちろんですが、ヨガウェアなんかも別に気を使わなくていいですからね!

デメリットのやり方が正しいかというのはありますが、動画や写真で見ても出来ないポーズはあるかもしれないですね。その時は諦めればいいかなって思います!(笑)三日坊主も人次第ですからね。ヨガ教室入会したけど一度しか通っていなく無駄にお金払い続けているっていう友達いますもん。ポーズが偏りやすいのはあるかもですね。最初はいいですが慣れると同じようなポーズしかしなくなりそう。でも、その時はヨガDVD買ってみようかな。

ヨガの種類も色々な流派があって、ハタヨガ、アシュタンガヨガ、シヴァナンダヨガ、パワーヨガなど運動量が多いものからリラックス重視のものまでたくさんあるみたいですから飽きなさそうですけどね!ヨガの世界も奥が深いですね。

自宅ヨガをやってみたい!

はじめまして、ヒロコといいます。

最近身体の肉がついてしまったんじゃないかとショックを隠し切れません。
体重が5キロくらい増えてしまって、何とか体もすっきり見せると同時に、体重も落としたいのですが、ダイエットはきついです。

今芸能人とかモデルさんは、ヨガという方法で、体を作っているらしいのですが、果たして効果はあるのでしょうか?
ヨガはダイエット効果もあるって言ってましたけど、本当なのでしょうか?
やるとなったら、ヨガ教室に通わないといけないんですよね?

でもヨガ教室ってほっそりしてる人多そうだし、きれいな人とかも多いんだろうな・・・。
私は気が弱いから、そういう人の近くでうまくできるかもわからないです。

ダイエットしたいだけなので、高いお金を払ってまでやりたくはないし、自宅でヨガができるようないい方法ってないのかな?

そもそも初心者なのに自宅でヨガなんてできるんだろうか?何の知識もないけど、いきなりやっても大丈夫なのでしょうか?

色々と疑問なことが多いのですが、痩せられるなら、自宅ヨガでも何でもやりたいって思っています。
誰かいい方法教えてくれたらいいんだけど、そんな都合のいい方法があるわけないですよね?